El mindfulness en el aikido es el desarrollo de la conciencia plena, la relajación y un estado mental de paz y tranquilidad, posible de mantener incluso en situaciones de conflicto. El Aikido es un arte marcial japonés que se enfoca en el desarrollo de la conciencia plena y la resolución…

Existen diversas razones por las que una mujer debería considerar el Aikido como una práctica habitual, más allá de la defensa personal. El estado físico, la comodidad con el cuerpo, el balance y equilibrio así como la postura corporal son algunas de estas razones. Aquí comentamos otras. Aprender a caer…