Los 7 Suburi de Bokken

Los 7 Suburi de Bokken son ejercicios que realizamos de forma individual y repetimos con el fin de aprender y automatizar ciertos movimientos b谩sicos. Gracias a ellos aprendemos movimientos de piernas, brazos y desplazamientos.

Sensei Morihiro Saito (1928 – 2002) defini贸 para la pr谩ctica una estructura de 7 movimientos base, a partir de las ense帽anzas impartidas por O鈥橲ensei Morihei Ueshiba.

Estos ejercicios permiten desarrollar los fundamentos y estructura corporal necesarias para la pr谩ctica de distintas t茅cnicas y proyecciones de Aikido y es consistente con formas de entrenamiento tradicional.

Para su pr谩ctica, puedes usar un bokken normal o un suburit艒 (绱犳尟銈婂垁), es decir un bokken especialmente dise帽ado para la pr谩ctica de los Suburi, con mayor peso.

Siempre que practiques en casa o bajo techo, te recomendamos cuidar las distancias para evitar golpear muebles, l谩mparas o rayar la pintura del techo. Puedes intentar bajando tu centro lo m谩s posible (doblando las rodillas) o realizando la pr谩ctica en Suwari Waza 搴с倞鎶.